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Pflege ist mehr als nur den Körper sauber halten. Pflege ist, wenn Sie sich rundherum wohl fühlen, mit sich selbst im Einklang sind, in Ihrer Mitte ruhen. Es geht also nicht um die reine Hygiene - wobei die Bezeichnung "seelische Hygiene" ebenso geläufig ist. Es geht um Sie. Darum, dass Sie entspannen, zu sich selbst finden, den Alltag abstreifen und bei sich selbst ankommen. Nehmen Sie das bitte wörtlich: Entkleiden Sie sich, reinigen Sie Ihren Körper, streifen Sie mit Kleidung und Schweiß den Alltag mit Büro, Familie, Sorgen und Kummer ab. Und dann gehen Sie in die Sauna. Lassen Sie sich fallen und von der wohltuenden Hitze durchdringen, die Sie empfängt. Spüren Sie, wie sich mit der Wärme eine umfassende Entspannung in Ihren Körper ausbreitet und Sie bis in den Kern fühlen lässt. Seien Sie sich selbst nahe.